Att vara närvarande, även när livet är rörigt, ledsamt eller stressande.
Träffar och event med övningar för närvaro.
🌼Cirkel i Närvaro/Mindfulness/Meditation
Cirkel i Närvaro En stund där vi möts bortom vardagens tempo, en stilla och helande samlingsplats där du får
stiga in i ett tryggt rum av mjukhet, medvetenhet, äkta närvaro och hjärtfull gemenskap.
I cirkeln låter vi tiden sakta ner tills den
nästan upphör. Vi andas oss in i nuet, låter energin mjukt expandera och låter
tystnaden bli till en portal inåt. Det som behöver bli sett och hållas får
komma fram, alltid med respekt, mildhet och vördnad. Här renas, lugnas
och stärks vi, inte genom prestation utan genom närvaro och gemenskap. Cirkeln är ett rum där energier vävs samman – där
din närvaro stärker min, och min närvaro lyfter din. Där vi återkopplar till vårt innersta
ljus, och där vi påminns om att vi alla är delar av samma stora helhet.
Denna cirkel är skapad för dig som längtar
efter att landa, lyssna och återknyta kontakten med dig själv bortom vardagens
brus. I cirkeln möts vi med öppna hjärtan och låter närvaron vara vår guide.
Hur det kan se ut;
Guidad landning –
stillhet, andning och mjuk förankring i kroppen
Delande i cirkel - varsamma ord och lyssnande
Stunder av tystnad – pauser som låter visdom och klarhet komma fram
Meditation/Mindfulnessövning
Alla delar är frivilliga, och du deltar utifrån
vad som känns tryggt och rätt för dig.
Mindfulness är att möta verkligheten som den är. Med öppenhet utan dom, utan att kräva att den ska vara annorlunda, Det finns ett lugn i det. Vila i nuet, i ditt eget hjärta och upptäck att det finns en stillhet där, mitt i all rörelse - en plats där man bara får vara. Regelbunden träning kan minska stress, ångest, smärta och förbättra koncentration, sömn och livskvalité.
Meditation - syftet är att stilla sitt sinne, dvs stilla de tankar som "invaderar" vår hjärna och upptar oss. Låta tankarna bara komma och gå utan värdering. Det är som att sitta vid eldens kant inombords – varm, levande, vaken – och bara vara. Det är ett sätt att minnas vem man är, under alla lager av görande. Ett sätt att hitta hem till sig själv.
Delta i en grupp eller kontakta mig för workshops.
VÄLKOMMEN!
Nu startar höstens cirkel!
Start; Onsdag 9 september kl.18.00
Jämna veckor; Torsdagar kl.18.00
Ojämna veckor; Onsdagar kl.18.00
Anmälan krävs
Cirkel i Närvaro- Ge det du kan! (donation)
Pris i grupp ordinarie 170kr/ 60 min 10-kort 1 500kr
Kombinera terapi/meditation/mindfulness -
2 terapi/coach session med 3 tillfällen meditation/mindfulness 3 150kr/2 150kr
